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2011년 4월21일 Facebook 이야기
옹달샘농장
2011. 4. 21. 23:59
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예로부터 ‘물건’의 크기는 남자의 관심사 중 하나였다.너무 커도 너무 작아도 문제가 됐다.가장 큰 물건의 주인공은 덩치 역시 가장 큰 흰긴수염고래로, 길이가 3m를 약간 넘으며, 지름이 30cm나 된다.근소한 차이로 2등이 된 향고래는 길이가 2.7m 정도.고래의 몸은 부력의 도움을 받지만 육상 동물은 중력의 힘을 온전히 받기 때문에 아무 -
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한방적으로 하체비만자는 양보다 음이 발달한 상태로 성격이 내성적이고 소심하며 자기를 표현하지 않고 혼자만의 세계에서 지내기를 좋아하는 경우가 많다. 이런 성격은 기운을 아래로 내려가게 하고, 이는 곧 하체에 살이 찌는 원인이 되는 것이다. 적극적으로 자신을 표현하는 습관과 좀더 활발한 취미 활동을 할 필요가 있다. 하체비만에는 반신욕 -
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유전적 비만인 경우 노력에 의해 살을 빼기가 어렵다는 것이 현재 학계의 통설이다. 그러나 최근 이런 전통적인 시각에 반하는 연구 결과가 발표됐다. 영국의 연구진들은 영국에 사는 2만 430명의 사람들을 대상으로 유전과 비만, 그리고 운동에 관한 연구를 실시했다. 연구진은 비만을 일으키는 변형 유전자 13개를 발견했고, 이 변형 유전자가 하 -
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1. 커피는 하루 한잔에서 두잔으로 늘려보도록. Journal of Clinical Nutrition에 따르면 커피 하루 두잔이면 당뇨병 예방에 효과가 있다고. 2. 청량음료는 줄인다. 미국인의 경우 음료로만 하루 평균 400칼로리 이상을 섭취하고 있다. 이는 하루 먹지 않아도 될 설탕을 10 스푼씩 더 먹고 있는 셈. 3. 간식을 먹기 -
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오랜 다이어트, 피를 오염시킨다 오랜 세월 동안 살빼기를 시도한 사람은 혈액 내 독성 물질이 배출되는 것으로 나타났다. 인간은 살면서 각종 공해 물질에 노출되는데, 이 공해 물질은 체내 지방 조직에 축적된다. 그런데 오랜 세월 꾸준히 살을 빼게 되면 이 지방 조직이 분해되면서 축적됐던 공해 물질이 혈액 내 배출된다는 것이다. 대구에 있는 -
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임신한줄 알았던 女스타, 쪽 빠져 나타났네 헐리우드 스타와 아사이베리 다이어트 출처 : US 매거진 하루아침에 8등신 미녀에서 과체중을 오가는 할리우드 스타들의 고무줄 몸매. 미국 연예지 US매거진에서 이들의 지난해와 올해 모습을 비교, 2008년보다 눈에 띄게 날씬해진 스타 16명을 '웨이트 위너스 오브 2008(Weight Winne -
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훌라후프,윗몸 일으키기효과 뱃살에 도움 도움 않됨 윗몸 일으키기가 뱃살 빼기에 효과가 있을까? 훌라후프는 무겁고 돌기가 큰 것이 좋을까?현대인들의 건강을 위협하는 최대의 적은 바로 ‘뱃살’이다. 허리띠가 늘어나는 만큼 수명이 단축된다는 말이 있다. 복부비만 중에서도 내장비만인 경우 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 관상동맥 질환 등의 -
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날씬한 복부 만드는 생활속 간단비법 이미 여러 차례의 연구를 통해 밝혀진 바와 같이, 날씬한 복부는 단지 보기만 좋은 것이 아니다. 날씬한 복부와 허리를 가진 사람은 심장병, 당뇨병, 기타등등 생명을 위협하는 치명적인 질병의 위험을 줄여주는 것으로 확인됐다. 그래서 다들 복부와 허릿살을 빼려고 그토록 노력을 하는 것이다. 그러나 -
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하루 500kcal 줄이면 한 달 후 2kg 빠진다 다이어트를 하려면 칼로리를 소모해야 하는데 1kg의 살을 빼기 위해서는 7000kcal 소모가 필요하다. 이 열량은 한꺼번에 소모하기 쉽지 않고, 단시간에 소모한다 해도 요요현상으로 인해 원래 체중으로 쉽게 돌아온다. 하지만 끼니 때마다 조금씩 칼로리를 줄이면 건강하게 살을 뺄 수 있다. -
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이미지 보기1. 일어나자 마자....①그림처럼 매트 위에 팔꿈치를 바닥에 기댄채 윗쪽을 보고 누우세요!②한쪽 다리는 구부리고 한쪽 다리는 펴 주세요! 운동하는 다리는 핀 다리 입니다!③운동하는 다리를 바닥에서 살짝 떨어뜨려 주세요!④운동하는 다리를 윗쪽으로 들어 주세요! 이때 무릎이 구부러지지 않도록 해주세요!⑤최대한 올릴수 있을때까지 들 -
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이미지 보기 첫번재 혈자리발바닥에 있는 혈자리로 용천혈 자리라고 합니다. 발 전체의 길이를 1/2로 축소 시키고, 윗쪽을 봐주세요.윗쪽을 대각선으로 X를 그리시면 중간에 만나는 지점이 있습니다. 그쪽에 튀어나온 뼈가 만저지는 지점에서 떨어지는 부분이 용천혈 자리 입니다.그 자리를 엄지 손가락으로 지긋이 세게 눌러줍니다. 30초에서 1분 -
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